体能训练项目
我们的体能训练项目分六个等级，分别针对不同年龄段和训练需求的青少年运动员：
一级：幼儿园大班至2年级 四级：高中
二级： 3至5年级 五级：大学生
三级：6至8年级 六级：职业运动员
训练的核心
有针对性的训练协调性，平衡感，力量和速度的同时，养成良好的训练习惯和道德素养，对将来成为职业或者业余运动员的身心发展有着长远的好处和帮助。
生活指导（户外/阳光，营养学建议，睡觉指导，放松，呼吸法）
手眼协调
速度，灵活性
身体的协调，平衡感和身体控制力
基础运动原理
核心力量发展
机动性，稳定性，灵活性
趣味性
