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体能训练项目

我们的体能训练项目分六个等级,分别针对不同年龄段和训练需求的青少年运动员:

一级:幼儿园大班至2年级                      四级:高中

二级: 3至5年级                              五级:大学生

三级:6至8年级                               六级:职业运动员

训练的核心

 

 

有针对性的训练协调性,平衡感,力量和速度的同时,养成良好的训练习惯和道德素养,对将来成为职业或者业余运动员的身心发展有着长远的好处和帮助。

 

 

 

  

 

生活指导(户外/阳光,营养学建议,睡觉指导,放松,呼吸法)

手眼协调

速度,灵活性

身体的协调,平衡感和身体控制力

基础运动原理

核心力量发展

机动性,稳定性,灵活性

趣味性

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版权所有: 赛迪优果(杭州)体育文化发展有限公司
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